專業誠信為民服務偵探社團

高磷偵探社飲食會害你愈吃愈老！美國西南醫學中心去年找來400位受試者，分別給予高磷與低磷飲食，持續觀察一年，發現高磷飲食組腎功能惡化，加速老化。

醫師建議，民眾每天磷攝取量不要超過1200毫克，不過，偵探社目前國內外都未規定食物要標示含磷量。

高蛋白類食品，如牛肉、鮭魚、偵探社海鮮等都是高磷食物，每份高於150毫克。蔬菜、水果等則屬低磷食物，每份少於50毫克。含高鹽份的人工製品，如起司沾醬、甜點、腰果、泡麵等，也都是高磷食物。